アートボディーコンディショニングの実際
アートボディーコンディショニングには、
①講習会、②レッスン、③グループ調整、
④個人調整、⑤当日(舞台競技付き)調整の
五つの方法があります。
初めての方は、まず講習会をお受けいただ
くことを、おすすめ致します。
講習会では基本理論の解説と実技指導を行います。
キーワードは、呼吸、イメージ、脱力 |
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私が、この約40余年に渡り延6万人以上を対象に行った、アートボディーコンデイショニングの講習会、レッスン、グループ調整等に於けるアンケートを分析研究の結果、以下の様なことが分かりました。
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ボディーメンテナンスのポイント ∞自然体の基本は脱力……海に漂う原生動物のように、羊水に漂う胎児 のように∞ |
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講習会の実験から・・・
背けに寝て、片手を他人に持ち上げてもらう
《骨格は動かせる》
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